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Fitness-Mix

Getränke » Vitamin-Drinks
Getränke Vitamin-Drinks

Zutaten für 4 Gläser

  • 1 Gurke(n)
  • 1 Bd. Dill
  • ½ Honigmelone(n)
  • 50g Rucola
  • 150g Vollmilchjoghurt
  • Salz & Pfeffer

Bewertung

Note: 1 Beschaffung
in jedem Discounter
Note: 2 Kosten
6-10€
Note: 1 Zubereitungszeit
bis 30min
  

Zubereitung

1. Gurke schälen und würfeln. Dill waschen, trockenschütteln und die unteren Stielenden abschneiden. Melone halbieren und die Kerne entfernen. Fruchtfleisch schälen und würfeln. Rucola putzen, waschen und klein schneiden.

2. Gurke mit Melone, Dill und Rucola pürieren. Vollmilchjoghurt zufügen und unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken. In Gläser füllen und mit Rucola, Gurkenscheiben und Dillfähnchen garnieren.


Nährwerte: 100kcal/E3g/F2g/KH16g pro Portion

Rezept angelegt am: 16.03.2005 Rezept-Nr: 1698
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